Médicos europeus propõem melhor assistência a doentes com Alzheimer

Doenças degenerativas atingem 6,36 milhões acima de 65 anos na Europa.
Problema também afeta diretamente 20 milhões de assistentes familiares.

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Um diagnóstico mais precoce, menos medicamentos psiquiátricos e maior ajuda familiar são as propostas de especialistas europeus reunidos em Paris para discutir o mal de Alzheimer e outras doenças degenerativas.

As enfermidades neurodegenerativas, para as quais não há cura até o momento, atingem 6,36 milhões de pessoas com mais de 65 anos na Europa. E o número total pode ultrapassar 10 milhões de pacientes em 2040, segundo estimativas apresentadas nesta quinta-feira (28) por Nicola Vanacore, do Instituto Superior de Saúde da Itália. O problema também afeta diretamente 20 milhões de assistentes familiares, conhecidos como cuidadores.

"Esses transtornos são a primeira causa de depressão dos assistentes", destacou Armelle Laperre-Desplanques, coordenadora do projeto europeu de cooperação sobre o mal de Alzheimer, chamado Alcove (Alzheimer Cooperative Valuation in Europe) e lançado em 2011 pela Comissão Europeia.

A iniciativa, da qual participam 19 países da União Europeia (UE), é coordenada pela Alta Autoridade de Saúde da França, um organismo independente cujo papel é favorecer as boas práticas na medicina.

A entidade emitiu uma série de recomendações para melhorar o tratamento do Alzheimer no continente europeu. Entre as sugestões, está limitar a "superexposição" dos pacientes aos medicamentos neurolépticos (antipsicóticos usados para tratar sintomas como alucinações e delírios), com taxas que vão de 25% a 60%, segundo os países europeus estudados.

Para diminuir esses tratamentos, que podem ser nocivos para os pacientes, o projeto Alcove recomenda enfoques que deixam de lado a farmacologia e dão ênfase a um maior acompanhamento das pessoas responsáveis pela ajuda familiar

"Não há receita milagrosa", admitiu a médica finlandesa Harriet Fine Soveri, que coordenou os trabalhos do Alcove dedicados à assistência para transtornos de comportamento.

Consultada sobre os enfoques não farmacológicos, a médica afirmou que "tudo depende da situação".

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"Se o transtorno está relacionado à dor, é preciso tratar a dor. Se, ao contrário, se trata de uma perda de referências, é preciso educar os assistentes para avaliar as necessidades do paciente", explicou.

O mal de Alzheimer, assim como outras demências senis, afeta sobretudo as pessoas com idade avançada. Provoca perda de memória, declínio das funções cerebrais e alteração da personalidade. Na França, esses males atingem 875 mil pessoas e na Itália, 950 mil, segundo estimativas de Nicola Vanacore, que, baseando-se nos estudos mais recentes, avalia a prevalência dessas doenças em 7,2% entre os indivíduos acima de 65 anos.

O projeto Alcove estuda também o diagnóstico da doença. "Só a metade dos casos é diagnosticada e muitos, tardiamente", afirmou Armelle, destacando que a doença deveria ser diagnosticada assim que aparecem os primeiros sintomas de perda de memória.

Um diagnóstico precoce permite que os assistentes familiares busquem as informações necessárias para acompanhar os doentes e, assim, retardem o ingresso dos pacientes em uma instituição, acrescentou a coordenadora do Alcove.

Alteração na flora intestinal pode causar perda de peso, sugere estudo

A flora microbiana intestinal pode desempenhar um papel importante na perda de peso, revelou uma pesquisa realizada em roedores e publicada nesta semana na revista científica americana "Science Translational Medicine". A descoberta pode abrir caminho para novos tratamentos para a obesidade.

Cientistas da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, constataram importantes mudanças na flora intestinal de camundongos submetidos à cirurgia bariátrica, com o objetivo de reduzir o tamanho do estômago, um procedimento cada vez mais utilizado no tratamento da obesidade.

Os cientistas transferiram os micróbios intestinais "alterados" para o intestino de outros camundongos e observaram uma perda de peso nos animais.

"Ao colonizar o intestino dos camundongos com a flora intestinal de outros roedores, alterada pelo procedimento cirúrgico, estes animais perderam até 20% de seu peso, exatamente como se também tivessem sido submetidos à intervenção cirúrgica", explicou Peter Turnbaugh, um dos principais autores da pesquisa.

Cientistas afirmam que a possível manipulação da flora intestinal pode causar os mesmos efeitos de perda de uma cirurgia bariátrica (Foto: TV Globo)

"Nosso estudo leva a crer que os efeitos específicos da cirurgia bariátrica na flora intestinal contribuem para sua capacidade de provocar uma perda de peso", afirmou o doutor Lee Kaplan, co-autor do estudo e diretor do Instituto sobre a Obesidade, o Metabolismo e a Nutrição, do Hospital Geral de Massachusetts, em Boston.

"Se pudéssemos encontrar um meio de manipular a flora intestinal para criar os mesmos efeitos, isto abriria a via para uma nova arma contra a obesidade", avaliou.

"Inclusive se conseguirmos reproduzir parcialmente estes efeitos no metabolismo sem intervenção cirúrgica, isto nos ofereceria uma terapia totalmente nova para tratar a obesidade, um sério problema de saúde, que poderia ajudar os pacientes incapacitados ou que não querem chegar ao ponto de (fazer) o procedimento", acrescentou Kaplan, que também é professor adjunto de medicina.

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No entanto, serão necessários anos antes que os resultados deste estudo possam ser reproduzidos em humanos, advertiu Turnbaugh. Esta técnica poderia, algum dia, dar a esperança às pessoas extremamente obesas, ao evitar os riscos e traumas de um bypass gástrico, acrescentou. Um terço dos americanos adultos é obeso ou sofre de excesso de peso.

Musculação - Como tomar whey protein ( Proteina )

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Whey protein - a proteína do soro do leite -, sem dúvida é o suplemento mais falado quando o tema é musculação e fisiculturismo. Tanto que a ideia de que é bomba já está quase superada e ninguém olha para você torto quando sai da loja levando um daqueles frascos enormes em que o produto vem acondicionado. Afinal, como tantos outros suplementos, sob certo ponto de vista trata-se tão somente de comida.


Existem whey protein de diversas qualidades, marcas, formas de produção, mais caras, menos caras. Num primeiro momento não se preocupe em comprar a melhor das melhores marcas, caríssimas: preocupe-se em se alimentar. Veja neste post::Mais Importante Que Suplementos. Suplementos não fazem milagres se você se alimenta de batata frita. O nome já diz. É suplemento. Ele vai apenas suplementar sua alimentação num dos componentes, seja proteína ou carboidrato.

Você pode estar jogando dinheiro fora

Tomar whey protein pura, sem o acompanhamento de um carboidrato de rápida absorção (dextrose ou maltodextrina) é quase com certeza uma forma de jogar dinheiro fora.

Os dois principais momentos em que se toma essa proteína são dois: o momento de acordar (quando você está em um jejum de 8 horas) e o momento pós-treino (quando as reservas de glicogênio do fígado e das fibras musculares, agora com micro-lesões, estão esgotadas). São as chamadas janelas catabólicas, instantes em que seu corpo pode vir a transformar seus músculos em energia, fazendo com que você perca massa magra.

Porém, isso acontece porque seu organismo precisa de energia. A energia é fornecida pelos carboidratos. Se, nesse instante, você tomar a whey protein, ela será transformada em maltodextrina que, em comparação, é baratíssima.

Assim, a maltodextrina ou a dextrose misturadas à whey protein terão duas principais funções: suprir as necessidades energéticas do corpo depois do sono e depois do treino e ocasionar um pico de insulina para melhor absorção das proteínas da whey protein.

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A proporção de whey protein e de maltodextrina em cada momento varia de pessoa para pessoa. Consulte um especialista para saber qual é a melhor para você.

Eu expliquei em uma linguagem muito simples e, como não sou da área, não tenho credibilidade. Assim, sugiro que leia este artigo do meu consultor de treino e dieta:Whey Protein e Maltodextrina.

Benefícios - Animal Pak - COMBINAÇÕES

Benefícios - Animal Pak (44 packs)

• Promove o ganho de massa muscular
• Promove o aumento na força e na performance
• Energia de impulso/explosão
• Rápida recuperação
• Síntese de Proteínas
• Definição muscular
• Contém vitaminas e minerais

Informações - Animal Pak (44 packs)

Pura força, pura intensidade animal. Para aumentar os ganhos de massa muscular, força e performance, o ANIMAL PAK da Universal é a maior novidade em termos de pak. Ideal para recarregar treinamentos intensos. Carregando os mais avançados e qualificados nutrientes para o fisiculturismo, ANIMAL PAK contém uma fórmula sinergicamente combinada com ingredientes selecionados.

O ANIMAL PAK fortalece você com uma perfeita combinação de complexos protéicos, mega vitaminas, aminoácidos e fatores de treinamento essenciais. Cada pacote contém ainda uma combinação poderosa de complexos minerais do mega ciclo e otimizadores de performance.

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Uso combinado de Animal Pack e Animal Nitro:

Essa combinação de produtos campeões é indicada pela equipe de atletas profissionais, nutricionistas e treinadores certificados da Universal Nutrition nos EUA. Ela é considerada uma das mais perfeitas combinações para bodybuilders e atletas que procuram superar os seus limites! O Animal Pak e o Animal Nitro trabalham em sinergia para proporcionar ganhos constantes de massa muscular e de força, mesmo após vários meses de treinamento, quando normalmente os ganhos musculares tendem a ser menores.

Perdendo a Barriga em até 5 dias ( Garantido ) Queima de gordura

Todos sabem que perder aquela barriguinha não é nada fácil, mas com dedicação e esforço conseguimos perder a barriga e o peso com dicas fáceis e rápidas!

E para te ajudar a ter aquela barriga que sempre sonhou, vamos ensinar alguns truques para perder essa companheira tão indesejada em poucos. Veja a seguir como perder peso mantendo a saúde.

5 DICAS QUE VÃO TE AJUDAR A PERDER A BARRIGA

RESULTADO EM 2 DIAS – HIDRATAÇÃO

É essencial para nossa saúde manter o corpo estar sempre hidratado, mas você sabia que existe uma quantidade correta que ajuda a diminuir sua barriga?

O cálculo é simples, você deve multiplicar 35 ml pelo seu peso atual. Exemplo: 84kg x 35 = 2940. Sendo assim, você precisa consumir 2,9 litros de água por dia.

Não se esqueça de consumir alguns alimentos ricos em líquidos, podendo ser frutas ou legumes.

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RESULTADO EM 3 DIAS  - DIMINUIR O CONSUMO DE SAL

O sal é um grande vilão de nosso organismo, diminuindo o seu consumo você evita que os líquidos de suas células sejam puxados para fora, o que evita que seu corpo inche. Por isso evite consumir fastfoods, salgados e outros alimento que contenham muito sal, também não é indicado adicionar sal a gosto nos alimentos.

RESULTADO EM 5 DIAS  – AUMENTE O CONSUMO DE FIBRAS

Quanto mais fibras naturais consumir, mais resultados você pode alcançar, pois diminuirá o inchaço causado por gases e bolos fecais. Mas lembre-se que antes você deve procurar um nutricionista para te indicar a quantidade correta a ser consumida diariamente.

RESULTADO EM 7 DIAS – MÁSCARA DE ARGILA VERDE

Isso além de melhorar a circulação sanguínea ajuda a combater na região abdominal o acumulo de líquidos.Você deve aplicar a argila verde uma vez por dia sobre o abdômen e deixa-la agir por meia hora. Passado esse tempo em repouso, retire toda a argila com agua e massagear o local em movimento circulares utilizando um hidratante.

RESULTADO EM 7 DIAS  - DIMINUIR LEITE E DERIVADOS

O consumo de leite e derivados em pessoas já adultas tende a deixar a barriga estufada devido ao acumulo de gases. Isso ocorre em adulto porque a proteína do leite não consegue ser digerida pela baixa produção de lactasse.

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Musculação com exercícios aeróbicos garantem perda

Fernanda Batista salienta que a musculação regular é 
uma das formas de se transformar gordura em massa magra

Comprovadamente tem se falado da importância do exercício físico como estimulador e fonte de melhorias na saúde. A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta que a falta de atividades vem se tornando um fator de risco para males como a obesidade. Além da parte fisiológica, exercitar também tem sido grande ferramenta para a redução do estresse e valorização da autoestima.

Entre os fatores da elevação psicológica são as modificações positivas que o corpo vai conquistando através do condicionamento físico. De acordo com a personal trainer Fernanda Batista, a partir do momento que a pessoa passa a exercitar, começa a gastar mais energia, assim queimando calorias e diminuindo a gordura corporal. Ela pontua que não há idade para iniciar e ter uma vida saudável. Os resultados dependem do metabolismo e da genética, mas independentemente, com boa alimentação, treinamento contínuo e dormindo bem, os objetivos são alcançados.
A personal salienta que a musculação regular é uma das formas de se transformar gordura em massa magra. Com o ganho muscular, aumenta o metabolismo basal, que é o gasto natural de calorias em repouso. Desta forma, a queima calórica diária é estimulada. “E, consequentemente, aliando-se à alimentação equilibrada, há a redução de gordura, que é transformada em energia”, acrescenta Fernanda. 
Para quem está acima do peso, ela explica que é possível trabalhar emagrecimento e hipertrofia. Para tanto a sugestão é aliar à musculação, que irá melhorar os mecanismos de coordenação e ativar a musculatura, com exercícios aeróbicos, que aceleram o metabolismo e beneficiam a capacidade cardiovascular. A dica é procurar se exercitar no mínimo três vezes por semana, alternando os grupos musculares. 

“Os melhores resultados são a longo prazo, por isso a atividade física deve ser uma constante”, pontua a preparadora. Ela salienta que importante procurar orientação profissional para evitar o risco de exagerar e acabar se prejudicando. 

UFC como surgiu ? Historia da luta

Quando o UFC começou, em Denver, Colorado, nos Estados Unidos em 1993, cada lutador enfrentava no mínimo três adversários em uma noite. Havia poucas regras – não atingir os olhos, não usar os dedos para rasgar a boca do adversário e não golpear a virilha. Em 2001, os irmãos Frank e Lorenzo Fertitta, empresários americanos donos de cassinos em Las Vegas, compraram o evento e fizeram mudanças para que se tornasse um esporte reconhecido. Cada atleta passou a lutar apenas uma vez por evento, que tem em média cinco lutas por noite.

Foram estipuladas 31 faltas, que podem até eliminar um competidor. Além disso, os atletas foram divididos em categorias de peso (leve, de 66 kg a 70 kg; meio-médio, de 70 kg a 77 kg; médio,de 77 kg a 84 kg; meio-pesado, de 84 kg a 93 kg; e pesado, de 93 kg a 120 kg) e o acompanhamento médico passou a ser obrigatório – inclusive durante os treinamentos. Os números que vêm depois da sigla UFC foram criados para distinguir cada evento. Por exemplo: o UFC 1 foi o primeiro, realizado em 12 de novembro de 1993, nos Estados Unidos, e a partir de então as lutas seguem uma ordem cronológica.

Octógono

Todos os atletas são obrigados a passar por exame antidoping e testes médicos (HIV, hepatite, ressonância magnética e exame oftalmológico, entre outros). Durante as lutas, cinco médicos coordenados por um especialista em eventos esportivos de combate cercam o ringue, enquanto quatro especialistas em ferimentos leves acompanham os lutadores do lado de fora do octógono – o ringue, também chamado de gaiola, fechado, com cerca de nove metros de diâmetro ou quase 60m² de área de luta. O ringue desse formado é uma marca registrada do evento. Equipes de paramédicos e duas ambulâncias permanecem no local durante todas as lutas.

Se um atleta for pego no antidoping, ficará impedido de lutar. Pode enfrentar processos disciplinares e o resultado de seus combates pode ser alterado.

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Uma das competições esportivas que mais crescem atualmente é o estilo de luta conhecido por MMA (Mixed Martial Arts, ou Artes Marciais Mistas), famoso no Brasil como Vale-Tudo. Embora a olhos leigos pareça um esporte violento, a cada dia ele se torna mais profissional, com regras bem definidas, lutadores que são verdadeiros ídolos e um público crescente a cada novo evento.

Mas como surgiu o MMA?

Os primeiros registros datam do séculoVII a.C., quando os gregos criaram o pankration, uma mistura de boxe com luta livre e que chegou a ser o esporte mais popular dos jogos Olímpicos da Antiguidade. Com a ascensão do Império Romano, o pankration entrou em declínio, dando lugar ao boxe e outros esportes mais difundidos no Império Romano.

O nascimento daquilo que se tornaria o embrião do MMA ocorreu somente no século passado, graças ao brasileiro Carlos Gracie, que aprendeu judô e o transformou de tal forma que criou uma nova modalidade chamada de jiu-jitsu. Para promover o jiu-jitsu, Gracie e seus irmãos criaram o Gracie Challenge, onde desafiavam lutadores de outras modalidades para mostrar como os lutadores de jiu-jitsu poderiam encarar oponentes de qualquer estilo de luta, e vencê-los. Não é à toa que os desafios eram conhecidos como Vale-Tudo.

Sobre o U.F.C...

Desde então, o esporte vem crescendo exponencialmente, seja em popularidade, estrutura ou quantidade de dinheiro envolvido. O primeiro grande evento de Vale-Tudo ocorreu em 1993: o Ultimate Fighting Championship (UFC), realizado nos Estados Unidos batendo recordes de audiência na TV paga. As primeira edições do UFC não tinham muitas regras: os lutadores sequer eram categorizados de acordo com o peso, não havia limite de tempo ou equipamentos de segurança. Era entrar no famoso ringue octogonal (The Octagon) e lutar até que seu oponente fosse nocauteado ou desistisse da luta.

Hoje, com a evolução natural das regras, o MMA tornou-se um esporte praticado em altíssimo nível, com regras rígidas que tem como principal objetivo manter a integridade física dos atletas e garantir para o público um excelente entretenimento.

Embora não exista um órgão regulamentador central, as lutas de MMA há muito deixaram de ser um Vale-Tudo, seguindo algumas regras básicas:

Os lutadores devem usar luvas de dedo aberto, que deverão ser fornecidas pelo evento;
É obrigatório o uso de coquilha (acessório para proteção genital);
É obrigatório o uso de protetor bucal;
É permitido (mas não obrigatório) o uso de: sapatilhas, protetores para os joelhos, protetores para os cotovelos e bandagens para os tornozelos e punhos;
Os lutadores não podem aplicar na pele produtos como óleo, vaselina etc.

Além disso, algumas regras de combate são estabelecidas. É proibido:

Atingir a região genital;
Morder;
Por dedos nos olhos do oponente;
Puxar cabelo;
Atingir nuca (no Pride);
Dar cotoveladas de cima para baixo;
Dar qualquer tipo de cotovelada (no Pride);
Dar cabeçada;
Agarrar as cordas do ringue;
Jogar o adversário para fora do ringue;
Chutar o adversário quando ele estiver no chão (UFC);
Pisar na cabeça do oponente;
Dar pedaladas quando o adversário estiver com os joelhos no chão;

Os lutadores que deixarem a luta ‘amarrada’, não demonstrando agressividade, são advertidos e a luta é reiniciada. Se os dois lutadores estiverem no solo a ponto de sair do ringue, o juiz deve parar a luta e colocar os dois lutadores na mesma posição no centro do ringue.

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A luta é finalizada quando:

O lutador bate no tatame, indicando que não suporta mais o golpe
O treinador joga a toalha no ringue
O lutador desmaia ou o juiz decide que ele não pode mais continuar
O lutador sangra, e o ferimento não é estancado pelo médico no tempo estabelecido
O lutador viola as regras listadas acima
O tempo de luta se esgota

Dada a aparente brutalidade do combate, é normal os lutadores terminarem a luta sangrando, mas por mais incrível que possa parecer, são apenas ferimentos superficiais, bem menos graves do que acontece no boxe, por exemplo, onde é comum lutadores encerrarem a carreira por conta de danos cerebrais, ocasionados por socos dados pelo tipo de luva que não machuca a pele, mas tem efeito devastador nos órgãos internos.